Grüne Smoothies

Dienstag, 17. März 2015

Grüne Smoothies: 

Einfach mixen, genießen, wohlfühlen




Heute gibt es was Gesundes!!!



Smoothies für jeden!




Grüne Smoothies sind ja äußert in, allerdings nicht für jeder man was.
Dieses Buch ist hervorragend geeignet  für Einsteiger und Gewöhnungssmoothiestrinker.
Es gibt sehr leckere Einsteigerrezepte und dann natürlich noch welche für richtige Grüne Fans.
Einige klingen etwas gewöhnungs bedürftis, schmecken aber überraschend lecker.
Es gibt auch ein extra Kapitel für  Schwangere und  die Kleinsten.
Die Fotos sind auch toll und die Hintergrundmuster von den Seiten sind genau mein Fall.
Sowas spricht mich ja schon an.
Ich bin quasi ein Musteropfer und würde wohl das Buch nur deshalb kaufen.



Das Register ist nach Grünfutter sortiert.










Hier zwei Rezepte (vom Coppenrath/ Hölker Verlag) zum testen für euch:

Wärmende Ingwer-Ananas


Zutaten
- 1 große Mango
- 1 Tasse Ananasstücke
- 1 cm Ingwer, geschält und gerieben
- 1/2 Romana- oder Eichblattsalatkopf
- Wasser

Mango klein schneiden, mit der Ananas und dem Ingwer in den Mixer 
geben und Wasser zugießen, bis alles gerade eben bedeckt ist. 
Zu einer cremigen Masse pürieren. 
Anschließend den Salat zufügen und erneut pürieren. 
Nach Belieben mehr Wasser zugießen.

 Banana Joy

Zutaten:
 - 3 Bananen
- 1/2- 1 Salatkopf nach Wahl
- Wasser

 Bananen in einen Mixer geben und mit Wasser aufgießen, bis sie 
grade eben bedeckt sind.
Alles zu einer cremigen Masse pürieren.
Den Salat zufügen und noch einmal pürieren.

Nach Wunsch Wasser zugießen.

  Tipp: Bananen sind große Energiespender und darum die richtige Wahl für Sportler!


Auf den Mixer fertig los! 

Katrin

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